再愛一個人，經常做這件事，對方也會離開你!

03. 越害怕失去，越容易精神內耗

人的內耗，有一種狀態叫——敏感多疑。

或者說「胡思亂想」。

比如：

你很愛一個人，之前你們的聊天狀態都很正常；

可某個階段，TA回你消息的速度慢了。

於是，你開始胡思亂想：

「他為什麼不回我消息？」

「他不愛我了嗎？還是他出什麼事了？」

他跟你解釋：

「我最近工作比較忙，加班比較多，所以才忽略了你的情緒，忙完這段時間就好了」。

你依舊不信，還是會腦補出各種不好的結果。

這種狀態，就是你的內在情感秩序失調。

不信任的種子，已經在你心裡種下；

任何一件小事，一點風吹草動，都會導致你對TA不信任。

感情里的過度解讀，真的很可怕。

開始時，對方會不斷跟你解釋；

可解釋多了，他就會沉默，因為懶得再去說，身心俱疲。

對於你自己，你越焦慮，越過度腦補，就越傷害自己。

這一切，都會成為你的精神內耗。