胃不好的人，少吃【三果】、多吃【三黃】

1、蒲公英白茉莉茶

做法：取蒲公英葉、白茉莉花，按照4:1的比例，做成蒲公英白茉莉茶，每次取2-3g，熱水沖泡，靜待3-5分鐘，飲用即可。

蒲公英，入胃經，有很好的養胃效果，可清胃熱、消胃炎、治胃痛。

「為瀉胃火之藥，既能瀉火，又不損土，可長服久服而無礙。

」研究發現，蒲公英對幽門螺桿菌有一定的抑製作用，有助於修補胃黏膜損傷。

蒲公英對各型胃脘痛者，能夠清熱潤胃，消炎止痛，「清熱而不傷胃，養陰而不戀邪，且無壅滯之弊。

」

白茉莉花，主溫脾胃，有化濕和中、理氣解鬱之效，常用於脾胃濕濁不化、少食脘悶、腹瀉和下痢腹痛等症。

二者搭配，對養胃、助消化、改善胃脘痛，有不錯的效果。

13/16