師傅提醒過冬至的8大禁忌！

不過這個時候運動要注意不要運動過度和大汗淋漓，這樣反而會對身體造成傷害，冬至時節運動以輕微一些的運動為好，以身體微微發熱不出汗為好。 三，晨起不宜出門太早冬至以後晝夜溫差會進一步加大，早上太陽沒有出來的時候，室外的空氣因為寒冷交替會形成霧氣或霧霾，而且地表也會因為有霜凍變得濕滑，這樣的時間點出門很容易對身體造成傷害，因此有晨練習慣的老人還是要等太陽出來，霧氣散盡後再出門為好。四，別湊熱鬧，少去人流聚集處