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健康
她是吉尼斯認定全球最長壽老人,活了117歲跨越3個世紀,當被問長壽秘訣,只說了4個字!
2023-12-10
呂純弘
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工作忙,加班,打游戲,刷抖音等等,該忙的,不該忙的,總之各種忙碌。
不能按時吃飯,實在餓得不行點個外賣應付一下,整天手機不離手,晚上不到十二點根本不睡,甚至更晚。
我記得小時候上學時,作息規律,每天放學回來都能準時吃到媽媽做的飯菜,晚上看電視不能太晚,到了點必須上床睡覺。
久而久之,成為了一種習慣,一到飯點就餓,一到睡點就困。
反觀現在,不餓絕不會想到吃,即使再困還要掙扎著再看兩眼手機,時間長了也成了習慣。
好習慣如此,壞習慣同樣如此。
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