我家一年四季不斷，孩子13道燉湯，滋陰潤燥，食材簡單建議收藏

食材：豬骨頭300克，五指毛桃1扎、淮山30克、蓮子15克、薏米15克、芡實15克、茯苓10粒、蜜棗1顆

第一步：扇骨清洗乾淨，放入冷水中，加入適量薑片去除腥味，大火煮開後2-3分鐘關火，撈出，冷水清洗乾淨表面浮沫。

第二步：將這些食材清洗乾淨，浸泡15分鐘

第三步：準備一個砂鍋，將處理乾淨的食材，和焯水好的骨頭一同放入砂鍋內，加入適量的清水，繼續大火燒開再轉文火慢煲1個小時，最後下鹽調味即可

第六道：蘋果胡蘿蔔排骨湯——潤燥清肺