陳道明：人生走到最後，最親的不是子女和老伴，而是這一個人！

半生已過，看著兒女各自成家，多年好友漸行漸遠，經歷了世事無常，不得不承認，老伴也不一定可以陪我們走到生命盡頭。

到了一定年紀，才恍然發覺：行走於世間，與其一味地取悅別人，不如學會討好自己。

畢竟，人生到最後，最終的歸宿，只有一個人：自己。

1 . 低耗心態：做自己的醫生，學會哄自己開心

中年以後，從這3件事做起，練習好自己的心態，控制好自己的情緒，療癒自己的人生。