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藥補不如食補，推薦8道食譜是補鈣好幫手，建議常吃
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推薦做法：紫菜蛋花湯
把紫菜清洗一下剪刀剪碎，熱鍋下一點點油，放入紫菜後，加一點點料酒
雞蛋磕到碗里打散
加入一碗清水煮開之後，放入蛋花
雞蛋花要慢慢倒進去才會漂亮，最後根據個人口味放鹽就可以了
這樣做的紫菜蛋花湯非常清爽順口，大家也試試看吧
四、毛豆
把紫菜清洗一下剪刀剪碎，熱鍋下一點點油，放入紫菜後，加一點點料酒
雞蛋磕到碗里打散
加入一碗清水煮開之後，放入蛋花
雞蛋花要慢慢倒進去才會漂亮，最後根據個人口味放鹽就可以了
這樣做的紫菜蛋花湯非常清爽順口，大家也試試看吧
四、毛豆
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