建議中老年人：避開高嘌呤食物，牢記3吃4不吃，手腳不痛身體輕鬆

建議有痛風的人群，少吃上面這4種食物。今天給大家分享幾種低嘌呤食物，可以常吃，手腳不痛更輕鬆。

【3種低嘌呤食物】

1、蛋類

【韭黃炒雞蛋】

準備雞蛋、韭黃、食鹽、食用油。

韭黃洗乾淨後切長段，雞蛋打入碗中，加入食鹽攪拌均勻。起鍋燒油，冒煙後倒入雞蛋液，大火煎一會兒，熟透後炒成大塊，盛出備用。

鍋里留底油，倒入韭黃大火翻炒1分鐘，變軟後加入適量鹽炒勻，倒入炒好的雞蛋塊，翻炒均勻後即可出鍋。