是肝在「求救」!身體發出「這2個聲音」不要忽略 很多人以為是腸胃不舒服:白白拖成癌

2023-11-02     奚芝厚     反饋
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嘆氣是一種再正常不過的生理現象,每一次有意識的自主嘆氣,都有助於我們放鬆身體肌肉,消除緊張、不安等不良情緒。

嘆氣時,我們的肩部和胸廓肌肉會拉伸,同時,體內橫膈上升,促進肺部排盡濁氣,增加了肺活量和血液含氧量,加快了血液的循環。

而身體處於鬆弛狀態,可以消除悲傷痛苦、緊張焦慮以及精神壓抑感,有益於體內環境的調節和穩定,使臟腑功能得到充分發揮。

那麼,經常嘆氣,身體又會發生什麼變化呢?

常言道「一嘆窮三年」,在老一輩人看來,愛嘆氣的人,會把自己的好運趕走,招來不順和倒霉事。

實際上,一嘆雖然達不到「窮三年」這麼衰,但經常嘆氣妥妥的壞處多多。

在當下這個瘋狂「內卷」的時代,情緒問題越來越常見,一個人總嘆氣,往往說明他時常被負能量的情緒所包裹。

而負面情緒,不僅會影響人的心理健康,也會通過影響呼吸和血液循環、神經肌肉等,對人的身體健康產生危害。

消化系統、心血管系統、內分泌系統、免疫系統等的200多種疾病,都與情緒有著密切聯繫,小到感冒大到癌癥,還有人因此「中毒」。