男性若是過了50歲，還能輕鬆完成這4件事，恭喜你身體素質還不錯!

步行一英里(約1.6公里)在15分鐘內完成

快速步行對心肺功能是一個很好的指標。如果一個50歲以上的男性能在15分鐘內完成一英里的快走。

這說明他的心血管系統健康，並且關節和骨骼也相對健康。

李先生，56歲，是一個熱愛運動的人。儘管他年紀已大，但他每周都會進行幾次快走鍛鍊。

在一個晴朗的下午，他用時僅12分鐘就走完了一英里的距離。這不僅讓他的家人感到驚訝，也為他自己帶來了巨大的成就感。