醫生：每天多做一項訓練，打開腦卒中的「自救開關」，早做早受益

醫生：每天多做一項訓練，打開腦卒中的「自救開關」，早做早受益

腦卒中，被許多人稱為「無聲的殺手」，因為它往往在不經意間襲擊，給患者和家庭帶來巨大的打擊。然而，現代研究已經表明，通過每天進行一項簡單的訓練，我們可以為自己打開一個腦卒中的「自救開關」，大大提高康復的機會。

一、腦卒中的基本知識：

1. 定義和類型：

腦卒中，也稱為中風，是由於大腦部分區域的血流突然中斷導致的神經功能障礙。這種血流中斷可能是由於血管堵塞或破裂引起的。

根據其原因，腦卒中可以分為以下兩種主要類型：

缺血性腦卒中：這是最常見的腦卒中類型，占所有腦卒中病例的約80%。它是由於血液中的血栓或栓子（通常是血栓）阻塞了供應大腦的某部分的血管所導致的。

出血性腦卒中：這種腦卒中是由於大腦內的血管破裂，導致血液泄漏到大腦組織中所引起的。它可能是由於高血壓、腦動脈瘤破裂或其他血管疾病導致的。

2. 高風險人群：

某些人群由於遺傳、生活方式或醫學狀況的原因，更容易遭受腦卒中的威脅。

這些高風險人群包括：

有高血壓、糖尿病或心臟病的人。

吸菸者。

高膽固醇患者。

有家族中風病史的人。

50歲以上的人。

經常過量飲酒或濫用藥物的人。

被診斷為心律不齊的人。