一個人身上最好的風水，就這兩個字！

養成自律的習慣

才能擁有健康的人生

前幾年媒體曾報道90+的健身爺爺，70多歲開始健身。

他每天的作息時間非常規律，不超過晚上十點睡覺，早晨四點多就起床活動身體，每天下午到健身房報到。

雷打不動的堅持20多年。

就算當時已年過九旬，做起引體向上、單雙槓依然不在話下，還擁有強壯的肌肉和倒三角身材。

不僅如此，他終身都保持著每天讀書看報一小時，每天定量的吃水果，每餐不貪多也不少食…

靠著堅持的好習慣，他這把年紀不僅身體強健，思維清晰活躍，還能和年輕人談笑風生。

正如曾國藩在家訓中總結了16字箴言：家儉則興，人勤則健；能勤能儉，永不貧賤。

養成自律的好習慣，就能擁有健康，就是最大的財富；無病無痛，就是上天給你最好的禮物。