醫學界發現：能活過80歲的糖尿病人，身上都有這5個特徵

四、保持適度的運動

調查顯示，肥胖人群中，糖尿病患者的患病率是普通人群的5倍多。

這是由於肥胖患者體內存在一種特殊病理狀態——胰島素抵抗。而人體內代謝葡萄糖就像是一家人事關係複雜的公司，需要許多員工——激素來維持「公司」的正常運轉，而「胰島素」就是這些員工中的top，決定血糖代謝的命脈。通過運動可以減輕體重，改善胰島素的敏感性，使胰島素受體增加，使機體對胰島素的敏感性提高，可以減少胰島素的用量。