吃飽後，應該坐著、躺著還是站著？提醒：飯後做4件事或會傷身

綜上所述，飯後躺著並不會使人變胖。如果擔心長胖還不如管住嘴，邁開腿。不過，雖然說飯後躺著不會使人發胖，但也不建議健康的人飯後立刻躺著，因為久而久之會帶來這2個危害。

胃食管反流：食物進入食道，食管底部括約肌放鬆，在食物入胃後重新閉合，防止胃酸反流。如果飯後平躺，括約肌放鬆，沒有重力減少反流作用，胃部食物反流入食管，就會引起燒心、胸痛，且損傷食管壁，長此以往，會造成胃食管反流病。

影響消化：食物消化過程，站立時的自然重力也會有一定影響。也有研究表明，人體攝入蛋白質，坐直會比斜躺加速胃排空，促進消化吸收。因此，飯後常躺可能會影響消化。