人老了，不在於運動，不在於喝水，過了60歲，請牢記4項長壽準則❗️

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人老了，不在於運動，不在於喝水，60歲之後，請牢記4項長壽準則

多動腦筋

每一個人的生活方式是不一樣的，其實長壽的秘訣也大不相同，但是也並不是毫無共性可言。

有相關研究表明，我們的受教育程度越高，其長壽的可能性也就會越大。

隨著身體的衰老，我們的大腦也會逐漸出現一個衰退的現象，過了60歲之後，身體老年癡呆的患病率會逐漸增強，但是到了80歲之後，這種情況卻特別少見了。

在日常生活里，大家如果可以勤動腦，使大腦保持活性，這樣不僅可以很好的減緩大腦的衰老速度，還能夠大幅度的降低老年癡呆的發病率。

定期體檢

老年人通過健康檢查可以及時了解個人的身體健康狀態，也能夠盡早的發現疾病，並且找準疾病的苗頭，採取有效的措施去及早的抑制疾病的發展。