為什麼停止吃米和麵後,體重就立刻降下來了?醫生告訴你實情 ‼️

2023-09-30     任我行     反饋
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01肥胖的定義標準是什麼?

1、體重指數BMI,是體重除以身高的平方。

BMI正常值應該在18~24之間,如果>24是超重,>28是肥胖。

每個人都可以根據自己的身高和體重算出自己的BMI值,如果屬於合理範圍內就不需要減肥,但是如果超重的話,就需要抓緊行動起來了。

2、肥胖的另一個衡量標準還有可以看有沒有腹型肥胖,腹型肥胖更容易導致心腦血管疾病的產生。

如果女性朋友的腰圍超過了85厘米,男性朋友的腰圍超過了90厘米,就屬於腹型肥胖,這時候一定要及時減肥,避免因為腰圍過大導致心腦血管疾病的產生。