越吃眼睛越亮的這4種食物,中老年人:隔天吃一次,補肝、補腎又護眼

2023-09-27     姬小滿     反饋
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4.紅棗

紅棗是一種非常好的保健食品,含有豐富的天然維生素C、維生素A、鈣、鐵等營養物質,這些物質對眼睛健康非常有益,此外,紅棗還有很好的補氣養血作用,能夠改善中老年人氣血不足的問題。