得了高血壓，要多吃這5種食物，少吃3類食物，有助於穩定血壓‼️

四、火龍果

很多人都很喜歡火龍果這種水果，但大部分人都不知道火龍果對於降血壓也是有一定效果的，紅龍果含有一種名為花青素的成分，該種成分可以有效降低血壓和膽固醇，加強血管的彈性，保護血管內壁的健康。