腦梗"禍根"找到了！提醒愛吃3種食物的人，小心血液粘如粥！

「喝」出來的腦梗 1 喝酒

酒精進入人體後，會刺激血管壁內皮組織損傷，造成血管壁表面不平整。

血液中脂質在凹凸不平的血管壁更容易沉澱聚集，形成血栓。

而且喝酒時，交感神經興奮，血壓升高，也是引發腦梗的一大因素。

2 喝飲料

市面上的飲料大多含糖量較多，長期攝入會使血糖升高，增加血液粘稠度，誘發高血脂。

而血脂粘稠又會影響血液對大腦的正常供應，加劇大腦的缺血。並且飲料喝的多還會引發肥胖，肥胖是導致心腦血管爆發的元兇之一。

「作」出來的腦梗

1 吸菸

吸菸時產生的尼古丁、焦油等致癌物質，不僅會引起血管異常收縮，使凝血機制出現障礙。

產生的一氧化碳還會和血紅蛋白結合成碳氧血紅蛋白，降低血液含氧量，減少腦部血液、氧氣供應，誘發腦梗。

2 熬夜

長時間熬夜，身體處於應激狀態，分泌的腎上腺素等激素，會造成血管痙攣，血壓不穩定。

還會增加心臟負擔，降低身體免疫力，增加心腦血管疾病的發生幾率。

3 久坐

久坐不動，或運動量過少，身體代謝緩慢，血液垃圾不能及時排出，會加劇血液粘稠，血流速度較慢。

此時血液中脂質易沉澱，不僅易誘發腦梗，還會引發肥胖。

預防腦梗，堅持5件事

預防腦梗，除改變上述不良習慣外，還要堅持5件事。

一、要控制好慢性病

血壓、血脂、血糖等指標，都可能導致血管受到損傷，更容易誘發血栓。而預防腦梗的關鍵之一就是控制好身體的這些慢性病，也能因此降低血管受傷的程度。