4/8
下一頁
43歲的吳尊：偶像依舊，他隱藏的「八塊腹肌最」難練的秘辛，很多人不知道，即使再努力也無法達成
4/8
並不！
為什麼你練不出八塊腹肌？
很多人天天練習就是不見長肌肉，很多人提升運動量也難以成腹肌，為什麼你練不出八塊腹肌？一部分和訓練方法相關，一部分和自身基因有關。
基因決定腹肌分化
我們常說腹肌劃分6-8個塊數，說的就是自身基因情況。肌肉纖維發達只是讓肌肉顯現出來而已，決定腹肌形成重要指標是體脂率，
為什麼你練不出八塊腹肌？
很多人天天練習就是不見長肌肉，很多人提升運動量也難以成腹肌，為什麼你練不出八塊腹肌？一部分和訓練方法相關，一部分和自身基因有關。
基因決定腹肌分化
我們常說腹肌劃分6-8個塊數，說的就是自身基因情況。肌肉纖維發達只是讓肌肉顯現出來而已，決定腹肌形成重要指標是體脂率，
董寬楓 • 741K次觀看
呂純弘 • 25K次觀看
莊妮楠 • 29K次觀看
禾悅安 • 129K次觀看
包瑗艷 • 19K次觀看
呂純弘 • 47K次觀看
呂純弘 • 28K次觀看
呂純弘 • 51K次觀看
禾悅安 • 14K次觀看
董寬楓 • 11K次觀看
姬小滿 • 27K次觀看
奚芝厚 • 10K次觀看
姬小滿 • 32K次觀看
禾悅安 • 24K次觀看
禾悅安 • 32K次觀看
莊妮楠 • 21K次觀看
禾悅安 • 38K次觀看
董寬楓 • 55K次觀看
禾悅安 • 22K次觀看
曹曹曹 • 17K次觀看
禾悅安 • 25K次觀看
曹曹曹 • 29K次觀看
姬小滿 • 72K次觀看