臨睡前把橘子皮貼肚臍上，不出7天，這些「妙事」可能會不請自來

支持健康的腸道菌群：橘皮中的可溶性纖維可以被腸道中的益生菌發酵，產生有益的短鏈脂肪酸，如丁酸和乙酸。這些脂肪酸有助於保持腸道的健康，提供營養支持，並抑制有害菌的生長。

抗癌功效：橘皮中的檸檬烯被認為具有抗癌活性，可以抑制腫瘤的生長和擴散。一些研究還發現，橘皮中的多種抗氧化物質可能與預防某些癌症相關。

保護心腦血管健康：橘皮中的類黃酮和維生素C可以幫助降低血壓和改善血管彈性，從而降低心腦血管疾病的風險。

抗感染和抗菌：橘皮中含有一些天然的抗菌物質，如檸檬烯和柚皮苷，可以抑制一些病原菌的生長，有助於預防感染和促進傷口的癒合。

緩解焦慮和抑鬱：橘皮中的檸檬烯具有鎮靜和抗焦慮的作用，能夠改善情緒和促進放鬆。

結語：橘皮富含豐富的維生素C、纖維素和多種抗氧化物質，具有多種健康功效。它可以提供維生素C，促進消化，降低膽固醇水平，緩解炎症，支持健康的腸道菌群等，此外，它還具有抗癌、保護心腦血管健康、抗感染和抗菌、緩解焦慮和抑鬱等潛在的好處。因此，我們在日常飲食中可以適量食用橘皮，以享受它的健康益處。