醫生告誡:腳上出現這5個癥狀,說明你【血糖太高】了,小心【糖尿足!】

2023-09-15     呂純弘     反饋
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這種癥狀一般在糖尿病初期或有神經性疾病時會出現,雖然它對生活的影響不大,但也是一種糖尿病預兆,一旦發現要及時監測血糖。

預防糖尿病,兩點很重要:

有些人剛開始只是血糖高,並不是真的糖尿病,而長期以往,若控製不好血糖,就真的會引起糖尿病。

所以建議大家保持健康的生活方式,定時監測血糖,這樣不僅能預防、延緩糖尿病的發生,甚至還能逆轉糖尿病前期人群。

一、飲食科學合理

1、炒菜避開兩道菜:炸馬鈴薯片、蓮藕

血糖主要來是由糖和碳水化合物帶來的,食物中的碳水化合物含量越高,升糖速度越快。

所以控製血糖首先要控製的是:不要吃太多甜食和含澱粉類食物。

炸馬鈴薯片和蓮藕就要慎用。