73歲男子「睡覺前」心梗離世！醫生再次忠告：中老年人睡覺前「要少做4件事」

北京安貞醫院對此做了專項研究，熬夜使人體長期處於應激狀態，不斷分泌腎上腺素等激素，導致內分泌失調，造成血管收縮異常，從而增加心梗的風險。

在原本就有三高問題的中老年人身上，熬夜的殺傷力更大。像文初說到的73歲的爺爺，就是如此，守夜晚睡這一行為，無形中給心臟增加負荷，心肌梗死的事故就悲劇發生了。

3、睡前吃太飽

俗話說，吃飯八分飽，還是很有道理的。因為人們在飽餐後，血脂水平可能會突然升高，促使血小板快速聚集，如果原本冠狀動脈就狹窄的話，血管很容易就引發「交通堵塞」，全堵上了就是「心梗」。

而且，還不能吃飽就睡。睡覺的時候，我們身體的各個器官應該得到很好的休息。

但如果吃飽就睡，我們的身體就會被迫處在一種消化狀態。消化食物的過程中，血液流向腸道和胃部，加重心臟負荷，更容易發生心梗。

4、睡前生悶氣

回想一下，自己生氣的時候是不是心跳加快、甚至會滿臉憋得通紅。電視劇中是不是也經常出現，某某被氣的心臟病發作倒地的畫面......