增加壽命行為,喝水第二,走路第三,第一很多人不知道!

2023-09-12     呂純弘     反饋
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走路:經常運動是我們平時經常聽到的口號,有些人把它變成了現實,身體就很健康。身體健康少生病,人的壽命自然比不運動的人長。走路,或說是健走,被許多醫學健康專家稱為最好的有氧運動。走路可以預防和改善許多健康問題,例如肥胖、失眠、高血壓、糖尿病、骨質疏鬆等。